Katalog wszystko dla kobiet

Nietrzymanie moczu to dla większości chorych niezmiernie wstydliwy kłopot. Dotknięci nim pacjenci nie poszukują z tego powodu pomocy u bliskich, ani u ekspertów a rezultatem tego jest prędkie pogorszenie się stanu zdrowia. Na szczęście jest parę skutecznych sposobów, żeby poradzić sobie samodzielnie. Warto niemniej jednak pamiętać, że w co niektórych sytuacjach oraz stadiach zaawansowania ingerencja specjalisty jest potrzebna oraz nie wolno się przed nią wzbraniać, bo prowadzi to do poważnych problemów zdrowotnych. Co w takim razie robić? W głównej kolejności trzeba skupić się na ćwiczeniach. Nie są one kłopotliwe a znacznie poprawiają komfort powszedniego życia. Za nietrzymanie moczu mogą być odpowiedzialne mięśnie Kegla i to właśnie je należy wzmocnić. By to zrobić wystarczy jedynie przez parę minut dziennie wykonywać treningi, stosując się do poniższych wskazówek: zatrzymywanie moczu w trakcie jego oddawania – jest to trudne, jednak dopuszczalne. Im prawidłowiej wykształcone będą mięśnie, tym większe powodzenie ćwiczeń wolno będzie u siebie dostrzec, ściskanie oraz rozluźnianie mięśni brzucha – w taki sposób jakbyśmy chcieli wstrzymać mocz. Ćwiczenie to wypada powtarzać dziesięciokrotną serią, najpoprawniej dwa razy dziennie. Do ćwiczeń można używać też szczególnych kulek dopochwowych – jest to naturalnie metoda zarezerwowana dla Pań. Kobieta, jaka czuje, że kulka rozpoczyna wypadać musi ją zatrzymać przez co najmniej minutę. Wraz z umacnianiem się mięśni obciążenie można stopniowo zwiększać. Gimnastykę mięśni Kegla może się wykonywać również wtedy, kiedy tak właściwie nie odczuwa się jakichkolwiek dokuczliwości chorobowych. Jest to tuzinkowe działanie prewencyjne, które być może uchroni przed chorobą nietrzymania moczu w przyszłości. Jeżeli regularne treningi nie pomagają nieodzowne jest zgłoszenie się do profesjonalisty. Ten może zalecić wykonanie zabiegu operacyjnego (co robi się zwykle w skrajnych przypadkach) czy też fizjoterapię. Gigantyczną efektywność działania zapewnia też wstrzyknięcie toksyny botulinowej, jaka blokuje nerwy odpowiedzialne za skurcze pęcherza oraz powoduje sterowany paraliż mięśni. Specjaliści zalecają też rehabilitację behawioralną. Polega ona na tym, że pacjent wyznacza sobie odpowiednie godzinny oddawania moczu oraz za wszelką cenę stara się ich przestrzegać, nie wykorzystując z toalety między nimi. W ten sposób koncentruje się tylko na dotrzymaniu wyznaczonych pór. Z biegiem czasu organizm ludzki przyzwyczaja się do nowych przyzwyczajeń a kłopot nietrzymania moczu samoistnie zanika. Skuteczność metody potwierdziło już wielu pacjentów.