Współczesny człowiek nierzadko skazuje swoje stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew pozorom nie jest to związane z intensywnym rodzajem treningu. Zupełnie inaczej to właśnie siedzący tryb życia wywołują kiepska kondycja stawów. Stawy są wyjątkowo narażone na rozmaite uszkodzenia. Szczęśliwie wdrażając na co dzień określone elementy procedury profilaktycznej mamy szansę, by powstrzymać rozwój choroby stawów. W jaki sposób tego dokonać? Prościej, niż się potocznie sądzi. Tak, jak zazwyczaj, sukces zależy od regularności.A czego? Optymalnych ćwiczeń fizycznych oraz odpowiednio skomponowanej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że pomocne są zarówno procedury rozciągające, jak i siłowe stawów. Dodatkowo optymalnej diety możemy pomyśleć nad używaniem suplementów oraz rozmaitych odżywek posiadających w składzie takie specyfiki jak białka kolagenowe, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak posiadać sprawne stawy konieczne bywają również konsultacje u specjalisty. Jeżeli mowa o sposobie żywienia dobrze pomyśleć głównie o dystrybuowaniuoptymalnej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w głównej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego chroni przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią element, powodującą szkody w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie ciała właściwą dietą oraz suplementacją jest sposobem na utrzymanie stawów zdrowych i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik