„Współczesny człowiek nierzadko powoduje, że jego stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew pozorom nie jest to związane z intensywnym typem sportowych aktywności. Przeciwnie to właśnie stagnacja powodują kiepska ruchomość stawów. Stawy są w dużym stopniu podatne na rozmaite uszkodzenia. Szczęśliwie wdrażając na co dzień określone części profilaktyki można zachować dobrą kondycję stawów. Jak tego dokonać? Łatwiej, niż się potocznie sądzi. Tak, jak w większości przypadków, powodzenie zależy od systematyczności. A czego? Optymalnych aktywności sportowych oraz odpowiednio skomponowanej diety. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno ćwiczenia rozciągające, jak i wzmagające wydolność stawów.
hiperostoza usztywnia kręgosłup
Oprócz optymalnej diety można zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek mających w składzie takie elementy jak kolagen, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak zachować zdrowe stawy konieczne są również konsultacje u specjalisty. Jeśli mowa o diecie dobrze pomyśleć głównie o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w głównej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi ochronę przed oddziaływaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią element, powodującą szkody w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspieranie ciała optymalną dietą oraz suplementacją stanowi sposób zachowanie stawów w dobrej formie i to w nawet podeszłym wieku.
„